Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2016
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
2210 kcal
|
Fett: 104,04g | Prot: 67,50g | Kolh.: 260,85g.
Frukost: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. Lunch: Castagne Arrosto, Pere, Clementine, Orogel Finocchi Gratinati, Pomodori, Aringa Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: Ciambellone, Latte Scremato, Noci. Snacks/Annat: Pere. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 17 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 40 minuter, Körning - 30 minuter, Gå - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|