Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
73,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
1864 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 168,30g | Kolh.: 197,00g.
Lunch: Ronzoni Smart Taste Extra Wide Noodles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Middag: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Maruchan Lime Shrimp Ramen Noodles. Snacks/Annat: Protein2o Protein Water. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|