Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
2407 kcal
|
Fett: 86,37g | Prot: 147,83g | Kolh.: 242,89g.
Frukost: Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Zalmfilet met Huid, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Kip Drumsticks. Middag: Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Kleine Krieltjes, Gekookte Wortelen, Jumbo Kikkererwten, Lidl Pangasiusfilet Kerrie. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Estella Kaneelstengels, Jumbo Gedroogde Vijgen. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|