Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
79,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
2464 kcal
|
Fett: 89,95g | Prot: 89,99g | Kolh.: 327,97g.
Frukost: Ristora Caffè & Ginseng, Croissant o Cornetto. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Macchiato, Chef Besciamella Leggera, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Piselli Cotti (in Scatola), Scotti Riso Parboiled. Middag: Caffè Macchiato, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Pane tipo Rosetta, Uovo, Pizzoli Crocchette di Patate. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|