Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1890 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 172,28g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: My Protine 2, Avena Oat Meal, Classic Decaf Coffee, BCAA Evolution, Salmon Oil 1000, Organic Creamy Peanut Butter, Banana. Lunch: Skinless Chicken Breast, Oven Baked Corn Tostadas, Mixed Greens & Spinach Salad, Carrots, Broccoli, Lettuce, Avocado. Middag: Oroweat 12 Grain Bread, Mushrooms, My Protine 2, Avena Oat Meal, Classic Decaf Coffee, Salmon Oil 1000, Banana. Snacks/Annat: Chia Seeds, Gold Standard Natural 100% Whey, Granny Smith Apples, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Total 0% Greek Yogurt, Banana, Peanuts. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecaldera 's vikthistorik
|