|
Становая тяга - 110кг на два раза. Рекорд.
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
1719 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 97,19g | Kolh.: 223,74g.
Frukost: Вареники с Творогом, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Протеиновый Коктейль. Middag: Глобус Хлеб Эстонский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mickael123 's vikthistorik
|