Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2010
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2010:
|
1197 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 55,55g | Kolh.: 107,28g.
Frukost: Agave nectar, black tea, cantaloupe, cheese stsick. Lunch: red grapes, red pepper, baked chicken. Middag: olive oil, skim milk, raisins, spinach, 1 tsp butter, cornbread, vegetable beef soup. Snacks/Annat: walnuts. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 19 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Tennis - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparetire54 's vikthistorik
|