Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
915 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 56,16g | Kolh.: 104,81g.
Frukost: Arla Сыр Натура Light, Кофе с Молоком, Овощное Соте, Говядина Постная. Middag: RASA Сыр Light 20%, Квашеная Капуста, Приготовленные Баклажаны, Сосиски Молочные, Сметана, Курица Вареная. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Мандарины. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Zumba - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweettoy123 's vikthistorik
|