Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2011
|
62,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2011:
|
1379 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 77,80g | Kolh.: 126,60g.
Frukost: tomatoe, rye toast, bacon, eggs. Lunch: 10" Hand Tossed Deluxe Feast Pizza, 10" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza. Middag: hellmans mayo, dempsters, oceans. Snacks/Annat: Dark Cherry Chocolate, Double-Double Truffles, starbucks coffee, skinny peppermint mocha. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|