Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 68,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1211 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 48,38g | Kolh.: 110,61g.
Frukost: Fried Egg, S. Rosen's Marble Rye Bread. Lunch: Becel Buttery Taste Margarine, Cauliflower, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Laura Secord no sugar choclate Laura secord, Smartfood Jalapeño & Cheddar Popcorn, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Apples. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucky enough to make it 's vikthistorik
|