Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2011
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2011:
|
1019 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 40,61g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Fat Free Cottage Cheese, Yellow Cling Sliced Peaches. Lunch: Asian Pears. Middag: Thai-Style Chicken Spring Rolls. Snacks/Annat: Sara Lee Cheesecake. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter, Stående - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|