|
Вес стабильно стоит третий день. Хороший вес) Пусть пока и постоит.
Вчера изучала новые для себя упражнения в зале. Ходила с инструкциями и старалась соблюдать технику, просила помощи тренеров, подбирала рабочие веса.
Так что с понедельника у меня новая программа и я уже примерно представляю, что меня ждёт)
Из удивительного - отжимания с узкой постановкой рук. По бумажке читаю - 15 отжиманий. В голове "Нормально", встаю в исходную позицию, начинаю отжимания и повтора со второго понимаю, для меня эти 15 отжиманий - жестоко. Сделала!!! Насколько же тяжелее обычных отжиманий...
Остальные упражнения как-то так не поражали.
Ну чтож) Вперёд и в бой!
|
53,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
2 kcal
|
Fett: 0,05g | Prot: 0,28g | Kolh.: 0,00g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|