Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
1998 kcal
|
Fett: 85,83g | Prot: 61,43g | Kolh.: 250,13g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Lunch: Pere, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Pane Comune. Middag: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, McVitie's Fruit & Form, Latte Scremato, Pane Bianco. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 54 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Stående - 1 timme och 25 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|