|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
1040 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 73,47g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates, Peito de Frango, Azedinha (Folha Rumex Acetosa). Middag: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Bacon, Yoki Fubá, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Annat: Bolo de Banana IV, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Quinoa, Melão. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Crossfit - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|