Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 42,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
2343 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 143,10g | Kolh.: 226,00g.
Frukost: Limone, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Caffè (Espresso), Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Pasta al Tonno. Middag: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Annat: Banana, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Prugne. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 55 minuter, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|