Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2016
|
80,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 80,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2016:
|
2791 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 117,13g | Kolh.: 289,18g.
Frukost: Peras, Lyncott Queso Cottage 4%, salsa verde, Trega Tostadas Horneadas, Sandía, Melón. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Habaneras Galleta Integral, Aguacate, Aderezo de Ensalada Italiana, Clemente Jacques Aderezo Italiano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Blanco de Mesa, Guayaba. Middag: Jícama, Mollete, Ron, Barcel Cacahuate Japonés. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|