Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
953 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 40,22g | Kolh.: 128,71g.
Frukost: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Manzana. Lunch: Burrito de Frijoles y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas. Middag: Pepino (Pelado). mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|