Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1472 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 39,10g | Kolh.: 206,25g.
Frukost: Nature Valley Barra de Granola. Lunch: Pan de Muerto, Macarrones con Queso Crema, Vino Tinto de Mesa. Middag: Pan Blanco, Bimbo Pan Integral (28.1g), Nutrisa Helado de Yoghurt. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Sex - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|