Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
1663 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 56,66g | Kolh.: 192,54g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Lunch: Zuegg Succo di Melograno, Clementine, Cavolo Cotto (da Fresco), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane Comune, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Latte Scremato, Noci, Torta al Cioccolato (senza Glassa). mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 11 minuter, Körning - 34 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
|
|