Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
81,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 81,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
1721 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 82,86g | Kolh.: 171,60g.
Frukost: Jugo de Naranja, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, La Sierra Chilaquiles Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Carne en Su Jugo, San Rafael Salchicha de Pavo, Col Cocida, Peras Asiáticas, Tequila. Middag: Plátano, San Rafael Jamón de Pierna Real, Los Volcanes Queso Panela, Navarro Queso Adobera. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|