Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2011
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2011:
|
882 kcal
|
Fett: 24,49g | Prot: 94,44g | Kolh.: 67,23g.
Frukost: Hard Bolied Eggs, Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Tea (Brewed). Lunch: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Sesame Oil, Dried Whole Sesame Seeds, Vinegar, Cucumber (Peeled), Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi. Middag: Mussels, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Salmon. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|