Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
846 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 35,54g | Kolh.: 115,66g.
Frukost: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе, Овсяное Печенье. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Рисовый Суп с Курицей, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сырные Крекеры, Банан. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 4 minuter, Diska - 2 minuter, Sömnad - 46 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Duscha - 23 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 25 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 45 minuter, Löpband - 23 minuter, Studera - 1 timme, Stående - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|