Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
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58,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
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1897 kcal
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Fett: 101,07g | Prot: 100,65g | Kolh.: 151,72g.
Frukost: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Dattel, Milch, Boskoop, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Alnatura Sonnenblumenkerne, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Baktat Tahin, Alnatura Apfelessig, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne. Middag: Seeberger Mandeln, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Wirsing, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Rote Paprika. Snacks/Annat: Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Erdnüsse mit Schale, Ritter Sport Schokowürfel, Nusskuchen, Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Landjäger. mer...
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2152 kcal
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Träning:
Mountainbike - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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Mausü2016 's vikthistorik
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