Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
880 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 39,93g | Kolh.: 72,65g.
Frukost: Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Ejotes, Charras Tostadas de Maíz, Queso Panela. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Jitomate, Espaguetis, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: Aguacate, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|