Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
755 kcal
|
Fett: 11,75g | Prot: 21,20g | Kolh.: 137,37g.
Frukost: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Nabisco Honey Bran. Lunch: Makis de Salmón. Snacks/Annat: Ricolino Panditas (15g), Manzana. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Exercise Machine - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|