|
Mission accomplished!
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
2096 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 84,64g | Kolh.: 279,72g.
Frukost: Schär Sablé Choc, Cappuccino, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés. Lunch: Pomme, Maïs, Carottes, Salade Verte, Huile Végétale, Sauce Tomate, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Semoule. Middag: Gigot d'Agneau, Sauce de Boeuf (en Conserve), Pain aux Céréales, Carrefour Foie d'agneau. Snacks/Annat: Pomme, Banane. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 5 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|