Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
558 kcal
|
Fett: 20,40g | Prot: 18,05g | Kolh.: 78,04g.
Frukost: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Ser Gouda, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Bułka z Ziarnami. Middag: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Annat: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|