Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
104,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
2564 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 120,80g | Kolh.: 315,34g.
Frukost: Grüner Tee, SPAR Extrawurst Pikant, Bãckerei Wachtler Landbrot, Ströck Olivenciabatta. Lunch: Tomaten, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Combino Bolognese Sauce, Natur Aktiv Rindsfaschiertes, Grüne Paprika. Middag: Hofer Vollkorn Rigatoni, Putenschnitzel. Snacks/Annat: Pure Fruits Erdbeer Banane Smoothie, Elstar, Sbudget Knäckebrot Roggenvollkorn, Philadelphia Mediterrane Kräuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|