Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 66,99g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Leinöl, Milch, Boskoop, Edeka Dinkel Brötchen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmelade, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Tomaten, Baktat Tahin, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Annat: Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop, Kaki, Bitterschokolade. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|