Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1878 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 124,23g | Kolh.: 262,59g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Ярмарка Паста с Овощами по-Итальянски, Виноград, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|