Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
703 kcal
|
Fett: 17,94g | Prot: 13,84g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Sandía, Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar Morena, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Azúcar Morena, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Mars Milkyway (52,3g). Snacks/Annat: Caramelo Masticable. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|