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体脂肪率17.2g
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41 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
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1148 kcal
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Fett: 48,58g | Prot: 57,93g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ファミリーマート 野菜を食べる！10種具材の豚汁, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ミックスサラダ, LAWSON 8品目のさっぱり和風サラダ. Middag: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, FamilyMart スモークチキンスライス, ミックスサラダ, キムチ鍋. Snacks/Annat: セブンイレブン パンプキンくろしゅー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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