Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
59,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 59,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
762 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 28,18g | Kolh.: 91,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|