Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
56,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
1637 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 105,93g | Kolh.: 133,30g.
Frukost: Ламбер Сыр, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (без Кожуры). Middag: Фундук Сушеный, Eco Botanica Темный Шоколад Ванильный без Сахара, Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Печенье овсяно-творожное, Страна Гулливерия Мороженное на Фруктозе. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Печенье овсяно-творожное. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaVasilisa1211 's vikthistorik
|