Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
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82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
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1960 kcal
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Fett: 69,16g | Prot: 94,75g | Kolh.: 253,57g.
Frukost: Arroz Salvaje (Cocidos), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido, Huevo Blanco Cocido. Lunch: Verduras Mezcladas (Congeladas), Aceite Vegetal, Pepino (Pelado), Palta Reina, Té (Infusión), Bimbo Pan Multigrano Linaza, Pan Integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Verduras Mezcladas (Congeladas), Bimbo Pan Integral. Snacks/Annat: Queque, Queque. mer...
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2457 kcal
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Träning:
ir de compras - 1 timme, caminar - 1 timme, aseo básico - 1 timme, cocinar - 1 timme, cardio - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter. mer...
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 Kommentarer
Hola soy nueva en esto..tengo recién 4 días.. Alguien me podría ayudar por favor... Quisiera saber si consumo 1500 calorías. Y la meta son 1800 diarias. .. En cuanto tiempo perdería un kilo??
No se eso. Porfa alguien me dice.??
23 okt 16 av medlem: naipejoch
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Hola, eso es difícil de calcular ya que depende de cada persona. Te puedo compartir que yo bajé un kilo y medio en dos semanas con una dieta de 1,100 calorías. Además nado dos veces por semana y tomó dos clases de yoga.
Suerte.
23 okt 16 av medlem: kampantingak
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naipejoch 's vikthistorik
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