Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1479 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 52,38g | Kolh.: 188,85g.
Frukost: Şekersiz Çay, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurtalı Patates Salatası. Middag: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Turşu, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Nar, Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Keyifçe Cevizli Sucuk, Hurma, Karpuz. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Amning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Sång - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|