Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
103,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
2473 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 92,57g | Kolh.: 244,61g.
Frukost: DESPAR Salame Ungherese, Bãckerei Wachtler Landbrot, Grüner Tee. Lunch: Sbudget Knäckebrot Roggenvollkorn, Grüne Paprika, Natur Aktiv Rindsfaschiertes, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Weißwein, Walnüsse, Alpengut Fettarme Milch 1,5%, Whey Proteinpulver, Elstar, Orangen, Philadelphia Mediterrane Kräuter, Sbudget Knäckebrot Roggenvollkorn. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|