|
mulai lagiii...
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1299 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 55,33g | Kolh.: 189,67g.
Frukost: Jambu Biji, Pepaya, Cap Cay Kuah, Indomart Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Oatmeal. Lunch: Frestea Freshtea Beraroma Melati, Jambu Biji, Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Martabak, Lontong, Tahu Isi, Bakwan. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan 's vikthistorik
|