Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
2880 kcal
|
Fett: 73,85g | Prot: 137,32g | Kolh.: 389,38g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Backfee Mandeln, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rapunzel Haselnussmus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Möhren, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|