Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 59,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
767 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 26,68g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|