Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
88,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
1007 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 70,65g | Kolh.: 95,83g.
Frukost: Almendras, Ilolay Yogur Descremado, Harina de Trigo Integral, Huevo, Manzana. Lunch: Carne Molida, Berenjena Cocida, Zanahoria, Coreanito, Milanesa de Ternera. Middag: Ilolay Queso Rallado, Arrozen Galleta de Arroz, Dánica Margarina Soft Light. Snacks/Annat: Granix Lino, Star Nutrition Premium Whey Protein, Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo, Santa Clara Yogur de Coco (Bebible Entero). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlos dorrego 's vikthistorik
|