Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
606 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 47,30g | Kolh.: 7,48g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Middag: Requeijão, Tomates, Ovo Frito, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaquelVicenzi 's vikthistorik
|