|
Today is a gym workout and 1500 calories.
|
132,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
1451 kcal
|
Fett: 103,58g | Prot: 95,48g | Kolh.: 29,29g.
Frukost: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Sausage Patty, Egg White. Lunch: Wegmans Crumbled Feta Cheese, Wegmans Long English Cucumber with Peel, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Progresso Breadcrumbs, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Wegmans Long English Cucumber with Peel, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Wegmans macadamia nuts. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 okt 16 av medlem: LadyinDenim
|
19 okt 16 av medlem: cheleletourneau
|
19 okt 16 av medlem: mskestrela
|
Fabulous..inspiring actually.
19 okt 16 av medlem: Sarah1950
|
Thanks everyone! It was a good workout and I have good muscle fatigue! I admit I am happy it's a 1500 cal day though. :) Something is wrong when you can't wait to eat a salad HAHA.
19 okt 16 av medlem: ny_shelly
|
19 okt 16 av medlem: PhillySue
|
Awesome !!! Keep it up !!
19 okt 16 av medlem: KerryLynnB
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ny_shelly 's vikthistorik
|