Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
59,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
941 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 100,16g | Kolh.: 67,58g.
Frukost: Зеленый Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Бульон. Middag: Зеленый Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Атлет Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|