Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
874 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 54,07g | Kolh.: 51,60g.
Frukost: Panini Low Carb. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Middag: Coco, Ameixas, Maçãs Fuji, Tirolez Queijo do Reino. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|