Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
2086 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 89,22g | Kolh.: 190,73g.
Frukost: AH Volkorenbrood met Sesam, Eiwit, Ei. Lunch: AH Berliner Leverworst, AH Volkorenbrood met Sesam, AH Magere Franse Kwark. Middag: AH Verse Pasta Tagliolini Bicolore, Stokbrood, Broccolisoep. Snacks/Annat: Jumbo Rostirondjes, Jumbo Jonge Kaas 48+, Boter, Volkoren Brood, Coquilles, Witte Tafelwijn, AH Pitloze Witte Druiven, Philadelphia Bieslook Light, Appel, Jumbo Kipfilet, Wasa Lichtgewicht. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|