Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
971 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 49,44g | Kolh.: 80,48g.
Frukost: Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. Lunch: Nudeln (Gekocht), Edeka Landjäger, Zwiebeln, Baktat Tahin, Harzbube Handkäse mit Kümmel, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|