Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
51 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
2048 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 144,40g | Kolh.: 267,57g.
Frukost: Крем заварной, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Крем заварной, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Увелка Крупа Ячневая, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Good Food Фундук Сушеный, Дикси Рис Круглозерный, Сладкий Красный Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Агро-Альянс Рис Жасмин, Ашан Булочка с Кунжутом, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Крем заварной, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Крем заварной. Lunch: Помидоры, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Окей Капуста Белокочанная, Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Желтая Зимняя Тыква, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Träning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|