Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1007 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 86,01g | Kolh.: 104,17g.
Frukost: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Чечевичный Суп, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Middag: Атлет Сывороточный Протеин, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Annat: Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|