Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1446 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 151,94g | Kolh.: 17,96g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens. Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
3907 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 29 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|